witaminy a zma

Dieta > uzupełnienie do niej, jakis gainer/bialko > kreatyna - mono na poczatek > witaminy, zma, omega-3 To wszystko bedzie. HMB to straszna lipa a dextroza jest nie potrzebna.

tauryna olimp mega caps carbo(ale jest ****a tylko w proszku) omega-3 zma witaminy pozdr.!

gainer/ białko jako uzupełnienie diety a później witaminy, Omega 3, zma apteczne.

jeżeli jesteś w stanie -a przydaloby się- pokryć zapotrzebowanie na kalorie i makroskladniki, mineraly i witaminy z diety to bedzie b. dobrze potem dodajesz kreatynę- byle dobrą- musisz określic sie czy w kaps./tabl./proszku dalbym za to co zostanie raczej zma nizli argininę...ale chyba nie

[...] 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa/siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -whey pro matrix -profy whay mass -BCAA 8g przed treningiem 8g w czasie treningu -NOZ IV. -ZMA -witaminy olimp -Lecytyna olimp 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 500PLN 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA [...]

[...] masę zwiększ ilość kalorii, wejdź na cykl na jakimś jabłczanie kreatny lub stacku kreatynowym i ćwicz pod kątem masy dietę uzupełniaj w razie potrzeby białkiem/bulkiem/gainerem, po treningu pij carbo zarówno na redukcji, jak i na masie przed pójściem ny-ny ZMA (kupne lub apteczne...) witaminy omega 3 coś na stawy tyle pozdrawiam i powodzenia

tak na seriopomyśl o diecie, jeśli bedziesz miał już diete kup jakiegos gainerka lub WPC dla uzupełnienia diety, a poza tym standardowo witaminy, ZMA, filomag, omega 3 i tran

damix idac twoim tropem to na sile jest tez schabowy a co nie jest ?? zma to sa witaminy jezeli nie masz niedoboru cynku, magnezu to nawet nie odczujesz dzialania Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-12-15 15:51:05

Scorch ZMA + BCAA witaminy Olimp. masz "to samo" a płacisz, w sumie 1/3 tego co za tamten zestaw. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-09 18:09:28

Samo CP styknie nie potrzeba mono Możesz kupić sobie AAKG ale masy za dużo po tym nie wpadnie jedynie trening lepszy. Dopracuj idealnie diete , możesz dokupic ZMA, witaminy jezeli brak ich w diecie, a reszte wydaj na laskiPozdr

po cyklu na krecie najlepiej zastosować dobrą dietę a na cyklu to co dobra dieta jest zbedna ? co do HMB w jakim celu ? przerwa mniej wiecej od kreatyny tyle co trwal cyklu jesli chcesz to mozesz teraz zarzucic jakiegos NO Boostera na poprawe komfortu treningu + standard jak witaminy, omega czy ZMA

Cykle robi sie tylko na krecie Kup tylko witaminy, omege 3 i zma, lecytyne tez mozesz. Bialko/gainera jesli masz braki w diecie. Reszta zbedna. Zrob normalma przerwe, trzymaj diete i cwicz regularnie duzo wypoczywaj a bedzie wszystko git.

osobiscie z taka kasa to za połowe kupiłbym bym białko co bym wreszcie nie musiał sie martwic o to co miesiac a reszta witaminy-special two moga być zma i jakis zestaw z nobosterem green magnitude +white flood albo poszukać i cykl na sizeON np. z cloutem zrobić czy oprzec sie na suplech z PLV i tez sietny cykl bedzie (Garga polecam-udany [...]

oblicz sobie ile porzebujesz kreatyny na cykl przyjmij ze w treningowe bierzesz 2x5g a w nietreningowe 1x5g kreatyny cykl 6-8tygodni dokup omega-3, zma, witaminy ewentualnie jakies białko jesli ci jego brakuje w diecie

[...] jedz dobrze , trenuj solidnie, regeneruj sie ,a te 5-6kg na wadze za 3 miesiace bardzo mozliwe zrób jakis cykl kreatynowy w tym czasie, zma -mozesz takze smialo wrzucic , witaminy/mineraly - ok ,standard odzywki zapewne tez sie przydadza, tym bardziej jak odzywianie nie jest (nie wiem?) idealne, +2kg do zrobienia w okolo miesac na pewno jest [...]

Jak Ci zależy na pompie to bierz te nitro. A pompa CI nie zostanie bo jak Jak chcesz trwałego przyrostu zakup jakiś stak kreatynowy. Dokup witaminy i na regeneracje zma/zha. Trzymaj diete i będzie dobrze

Najwazniejsza jest dieta i trening. Do tego gainer/bialko/bulk jesli sa braki w diecie. Jesli chcesz juz cos dokupic to dokup witaminy, omege 3 i ZMA. A jesli juz jakies aminokwasy to kup BCAA bo aminokwasy masz w diecie.

[...] 0 g # Tłuszcz 0 g # Węglowodany 96 g # Wartość energetyczna 1637 kJ (384 kcal) Skład w 100 g # wyższe oligosacharydy 82,0 g # maltotrioza 8,0 g # maltoza 5,0 g # dekstroza 1,0 g Proponowałbym również witaminy i minerały typu Multi Vita Plus oraz produkty ZMA Pozdrawiam Zmieniony przez - Cregg w dniu 2010-11-01 10:50:23

za kase, ktora masz mozesz kupic witaminy, zma reszta wladuj w diete bo to podstawa kazdy to powtarza a mimo wszystko nie kazdy o tym wie, za kreatyne na sam poczatek sie nie bierz gainerow czy bialka rowniez nie potrzebujesz jestes dosc szczuply wiec bez problemow wszystko powinienes wyciagnac z diety ogolnie prawidlowe odzywienie, trening i [...]

białko gainer witaminy zma troche tego jets a jaki cel?